Artis Rajin Check Up & Olahraga

Cintya Lamusu, Olahraga Secukupnya

Cintya Lamusu tak mau suaminya, Surya Saputra, mati muda. Mengaca pada peristiwa yang dialami Adjie Massaid, Tya, sapaan Cintya Lamusu, selalu mengingatkan suaminya agar tidak berlebihan saat berolahraga.

“Kalau kita sedang berolahraga dan tiba-tiba nafas kita jadi pendek dan mata berkunang-kunang, saya bilang harus langsung berhenti. Kita harus tahu diri,” kata Tya dihubungi Rakyat Merdeka, baru-baru ini di Jakarta.

Tya menjelaskan, setiap pekerjaan yang dilakukan berlebihan pasti ada efek negatifnya. “Saya selalu yakin apapun yang dilakukan berlebihan atau diporsir itu tidak baik. Baik olahraga atau pekerjaan. Lebih baik istirahat dulu baru dilanjutin lagi. Kalau treadmill itu ada pendeteksi jantung jadi lebih mudah,” ucapnya.

Soal menjaga kesehatan, Tya memang bawel. Dia kerap menegur Surya yang gemar sekali makan karena menjadi host acara kuliner di TV. “Sudah tiap hari aku paling bawel ingetin dia soal makan. Antisi­pasinya ya bawel juga berolah­raga,” ujar Tya.

Agar lebih sehat, Tya dan Surya memiliki terapi sendiri. Menurut personil B3 ini, suaminya sering puasa sebelum dan sesudah syuting. “Biasanya mas Surya puasa sehari sebelum syuting dan dua hari sesudah syuting. Itu untuk detox juga. Dan aku sering ingatkan dia kalau lagi ada syuting hindari makanan jeroan atau berlemak,” ucap Tya.

Happy Salma, Sering Check Up Bareng Suami

Kesehatan jadi prioritas utama pasangan Happy Salma dan Tjokorda Bagus. Pasangan yang menikah 3 Oktober 2010 ini, selalu berusaha saling mengingatkan dan memperhati­kan kesehatan masing-masing.

“Kita saling mengingatkan meski suamiku termasuk orang yang aware dengan kesehatannya. Malah nggak diingetin pun, dia ingat sendiri. Tapi aku selalu mengingatkan dia supaya menjaga kesehatannya dengan baik, kan dia kepala keluarga,” ucap Happy kepada Rakyat Merdeka, baru-baru ini.

Sebagai istri, Happy tentu khawatir ada penyakit berbahaya yang menyerang suaminya sewaktu-waktu. Happy tak mau kejadian sedih yang dialami oleh almarhum aktor Adjie Massaid menyerang suaminya

“Pada dasarnya, kita sendiri mesti tanggap sama tubuh kita sendiri, kan yang ngerasain juga badan kita sendiri. Untungnya sekarang aku dan suami udah mulai rajin check up,” tambahnya.

Artis kelahiran Sukabumi, 4 Januari 1980 ini memeriksa diri kesehatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Dengan medical check up, berbagai penyakit yang bersarang di dalam tubuh akan terdeketsi.

“Penting lho untuk tahu ada apa sama tubuh kita, kalau nggak check up mana tahu kalau ada penyakit yang sifatnya berat. Sekarang aku biasain deh (periksa kesehatan) bareng suami. Takut kenapa-kenapa,” terangnya.

 Bintang film 7 Hati 7 Cinta 7 Wanita juga selalu meningatkan suami agar tak berlebihan berolahraga. “Sekarang aku biasain untuk masak makanan yang banyak sayur, dia juga kebetulan doyan olahraga. Kalau bisa jangan terlalu diporsir. Aku suka ingetin kalau udah capek ya berhenti dan cepat istirahat,” pungkasnya.

Mikha Tambayong, Banyak Makan Buah

Pesinetron Mikha Tambayong punya cara khusus memperhatikan kesehatannya. “Pokoknya aku cuma banyak makan buah, cuma itu penangkal supaya aku nggak gampang sakit,” kata Mikha saat dijumpai di Jakarta, belum lama ini.

Menurut Mikha, banyak manfaat yang bisa didapat dari kebiasaan mengkonsumsi buah-buahan. Salah satunya, bisa menyeimbangkan gizi dan penambah tenaga.

“Buah itu banyak manfaatnya lho, banyak orang yang mengkonsumsi buah justru badannya makin sehat dan terhindar dari penyakit. Aku sih lebih memilih makan buah ya daripada harus sering-sering minum obat kalau sakit,” tutur cewek berusia 16 tahun ini.

Di samping makan buah, Mikha juga memaksimalkan waktu luang dengan istirahat cukup. Di lokasi syuting misalnya, Mikha kerap pasti menyempatkan istirahat meski sedang stripping (syuting kejar tayang).

“Biasanya aku istirahat di mobil pas lagi break syuting. Aku orangnya sangat mementingkan kualitas istirahat, soalnya kalau badan fit, pekerjaan juga lancar,” terang bintang sinetron Kepompong itu.

Ratna Listy, Jaga Suami Tidak Stres

Ratna Listy punya resep jitu cara menjauhkan suaminya, Swastiarso Herry Putranto jauh dari penyakit. Caranya, Ratna berusaha menye­nang­kan suaminya setiap saat.

“Aku bikin supaya suamiku nggak stres. Kadang bikin kejutan-kejutan kecil yang menyenangkan untuk men­­jaga kesehatan psikis­nya,” ucap Ratna kepada Rakyat Merdeka di Jakarta, baru-baru ini.

Ratna sadar, penyakit berbahaya muncul dari faktor yang berhubu­ng­an dengan pikiran. kalau banyak pikiran, kata Ratna, suaminya pasti stres dan kena penyakit.

“Selalu mengingatkan suami agar selalu tampil fresh dan nggak ba­nyak pikiran. Stres itu memicu tim­bulnya pe­nyakit lho, makanya harus dihin­dari,” tambahnya.

Bintang sinetron Tanda Akhir Za­man itu menilai, kesehatan tak me­lulu dijaga dari asupan makanan dan pe­meriksaan kesehatan. Justru yang ter­penting, lanjut dia, kesehatan ha­rus dilihat secara psikologi.

“Yang harus dijaga adalah kese­hatan secara menyeluruh, bukan ha­nya kesehatan fisik saja. Kesehatan psikologis dan kesehatan spiritual, keseimbangan ketiganya harus selalu dijaga,” tutur wanita ber­usia 37 tahun ini.

Sebagai istri yang baik, Ratna se­nantiasa mengingatkan suaminya agar menjaga kesehatan. “Jangan nunggu sakit baru dikasih tahu, ka­rena ke­sehatan adalah pilihan hidup setiap individu. Tugasku mengingat­kan suami, kalau mau sehat jaga dengan olahraga dan jangan terlalu capek,” pungkasnya. [RM]