Bagi Tubuh, Efek Tertawa Sama dengan Meditasi

Meningkatkan kesehatan tubuh ternyata bukan hanya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sehat dan olahraga teratur, tapi juga dengan hal sederhana yakni tertawa.

Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh tim peneliti dari Loma Linda University menemukan bahwa tertawa dapat secara dramatis meningkatkan kesehatan manusia.

Dalam penelitian ditemukan bahwa tertawa memiliki kontribusi yang baik pada sejumlah masalah kesehatan, seperti peningkatan memori, tekanan darah tinggi, diabetes, serta penyakit jantung.

"Ini sederhana, semikin sedikit stres yang anda alami, maka semakin baik memori yang anda miliki," kata salah seorang peneliti yakni Dr Lee Berk seperti dilansir Daily Mail (Selasa, 29/4).

Berk menjabarkan bahwa tertawa dapat membantu mengurangi hormon stres seperti cortisol. Selain itu tertawa juga dapat mengurangi tekanan darah, serta meningkatkan aliran darah, dan mendongkrang suasana hati.

"Tertawa dengan hanya menikmati humor dapat meningkatkan pelepasan endorfin dan domapin di otak yang menyediakan rasa senang dan rasa menghargai," jelas Berk sambil menambahkan bahwa perubahan neurokimia positif tersebut pada akhirnya akan juga membantu memberikan manfaat bagi fungsi kekebalan tubuh.  

"Bahkan (tertawa) memberikan perubahan aktivitas gelombang otak terhadap apa yang disebut dengan 'gamma wave band frequency' yang juga membantu meningkatkan memori dan daya ingat," tuturnya.

Frekuensi gelombang otak semacam itu, masih kata Berk, setara dengan frekuensi yang dihasilkan oleh seseorang yang melakukan meditasi. [mel]