Tren Jeda Sejenak, Pentingnya Rasa Adem untuk Jaga Fokus dan Energi

Dalam kondisi seperti ini, menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran menjadi kebutuhan penting dalam menjalani gaya hidup modern.

Salah satu langkah sederhana yang sering kali terlupakan adalah menjaga hidrasi tubuh. Kebutuhan cairan yang tercukupi tidak hanya membantu menjaga kondisi fisik, tetapi juga berpengaruh pada konsentrasi, suasana hati, dan kenyamanan saat beraktivitas.

Belakangan, muncul pula tren gaya hidup yang menekankan pentingnya memberi jeda sejenak di tengah kesibukan. Konsep ini tidak selalu berarti liburan panjang atau aktivitas besar, melainkan kebiasaan kecil yang membantu tubuh kembali rileks, seperti beristirahat sejenak, mengatur napas, hingga memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Fenomena tersebut juga diangkat melalui inisiatif “Kaum Adem”.  Program ini menyoroti pentingnya menemukan rasa nyaman dan seimbang di tengah aktivitas sehari-hari, dimulai dari kebiasaan sederhana seperti minum air yang cukup.

Selain faktor hidrasi, kualitas air minum juga menjadi perhatian masyarakat. Air mineral dengan kandungan mineral alami dinilai memberikan sensasi lebih segar ketika dikonsumsi. Berdasarkan uji produk terhadap 3.000 konsumen di tujuh kota besar di Indonesia, sebagian besar responden menilai kandungan mineral alami membuat air terasa lebih dingin dan menyegarkan meski tidak didinginkan terlebih dahulu.

Jeffri Ricardo, Senior Manager Public Affairs & Sustainability Aqua, menekankan pentingnya proses alami ini

“Air mineral yang baik tidak tercipta instan di fasilitas produksi, tetapi dijaga sejak dari alamnya. Upaya konservasi yang dilakukan bersama masyarakat menjadi kunci untuk memastikan kualitas air tetap konsisten,” turunya dalam keterangannya di Jakarta, Senin 11 Mei 2026.

Sementara itu, Marketing Director Aqua, Adisti Nirmala, menilai rasa segar dari air minum bukan sekadar sensasi sesaat, tetapi juga berkaitan dengan kualitas air yang dijaga sejak dari sumbernya.

"Adem bukan sekadar rasa segar sesaat. Ini adalah manfaat nyata yang berasal dari kualitas air yang dijaga sejak dari sumbernya," katanya. 

Praktisi yoga dan meditasi Tsamara Farhanna menambahkan, menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat menjadi bagian dari cara sederhana untuk membantu tubuh dan pikiran kembali stabil di tengah aktivitas yang padat.

Pada akhirnya, menjaga keseimbangan hidup tidak selalu harus dimulai dari perubahan besar. Kebiasaan sederhana seperti memberi waktu untuk beristirahat sejenak dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dapat menjadi langkah kecil yang membantu menjaga kenyamanan dalam menjalani rutinitas sehari-hari.