Rangkaian talkshow kegiatan PKKMB UMJ yang menghadirkan Xaviera Putri Ardianingsih Listyo dan Cindy May McGuire, di Auditorium K. H. Ahmad Basyir, Gedung Cendekia UMJ, pada Selasa kemarin, 22 September 2026. (Foto: Istimewa)
Pengenalan Kehidupan Kampus bagi Mahasiswa Baru (PKKMB) Universitas Muhammadiyah Jakarta (UMJ) turut mengupas tuntas isu pemanfaatan teknologi secara bijak, kesehatan, serta cara menyeimbangkan aktivitas akademik dan non-akademik.
Sesi talkshow yang menjadi bagian dari rangkaian hari kedua PKKMB UMJ ini menghadirkan Xaviera Putri Ardianingsih Listyo dan Cindy May McGuire sebagai guest star di Auditorium K. H. Ahmad Basyir, Gedung Cendekia UMJ, pada Selasa 22 September 2026.
Dalam pemaparannya mengenai teknologi dan kecerdasan buatan (artificial intelligence), Xaviera mengingatkan mahasiswa agar menggunakan teknologi sesuai kebutuhan dan memahami esensi dampaknya.
"Secanggih apa pun teknologi yang berkembang, kita perlu memahami tujuan penggunaannya dan siapa yang akan terbantu," ujar Xaviera, dalam keterangannya yang dikutip Rab 23 September 2026..
Ia juga berpesan agar mahasiswa tidak mengandalkan teknologi hanya demi mengikuti tren atau fear of missing out (FOMO), melainkan menggunakannya secara bijak saat benar-benar dibutuhkan.
Pada sesi kesehatan, Cindy menekankan pentingnya menjaga kecukupan nutrisi tubuh, baik melalui asupan makanan harian maupun suplemen vitamin.
"Yang penting asupan nutrisi tercukupi, karena enggak semua orang nutrisinya cukup dari makanan sehari-hari aja," tutur Cindy.
Xaviera turut membagikan kiat menjaga kebugaran di tengah kesibukan perkuliahan, seperti mencukupi waktu tidur, tidak melewatkan waktu makan, serta senantiasa memelihara pola pikir positif.
Terkait kiat menyeimbangkan aktivitas, Xaviera membagikan pengalamannya dalam menyusun target sejak awal menjadi mahasiswa baru, mulai dari mengikuti berbagai perlombaan hingga konsisten mempertahankan Indeks Prestasi Kumulatif (IPK).
"Yang paling penting jangan nunggu bola itu datang ke kita sendiri, tapi kita yang jemput bola itu," jelas Xaviera.
Sementara itu, Cindy mengingatkan bahwa gaya hidup yang kurang terjaga, khususnya kurang tidur, dapat berdampak negatif terhadap konsentrasi, fokus, suasana hati, serta kondisi fisik mahasiswa. Ia menyarankan agar mahasiswa senantiasa menjaga pola makan, berolahraga secukupnya, mengatur waktu istirahat, dan mengelola stres dengan baik.
Memasuki sesi tanya jawab, seorang mahasiswa baru dari FISIP bernama Kayla menanyakan waktu yang tepat untuk mengonsumsi vitamin. Cindy menjelaskan bahwa waktu konsumsi vitamin bervariasi, tergantung pada jenis dan kebutuhan personal masing-masing.
Mahasiswa baru lainnya, David, mengajukan pertanyaan mengenai strategi belajar yang efektif. Menanggapi hal tersebut, Xaviera menjelaskan bahwa setiap individu memiliki gaya belajar yang berbeda. Ia pun membagikan tips personalnya, yaitu mencicil materi pelajaran sejak dua minggu sebelum ujian serta melatih pemahaman dengan cara menjelaskan kembali materi tersebut kepada orang lain.
Selanjutnya, saat ditanya mengenai hal yang ingin ia hindari jika bisa mengulang masa kuliah, Xaviera mengaku akan menghindari kebiasaan terlalu mengkhawatirkan kegagalan sebelum mencoba, serta mengingatkan bahwa bentuk produktivitas setiap orang bisa berbeda-beda.
