Berita

Ilustrasi/Net

Politik

Terjerat Judi Online? Ini 5 Tips Jitu untuk Berhenti

JUMAT, 12 JULI 2024 | 20:16 WIB | LAPORAN: YUDHISTIRA WICAKSONO

Judi online, aktivitas yang awalnya hanya hiburan, kini menjadi momok bagi banyak orang. Kemudahan akses dan iming-iming kemenangan besar membuat banyak yang terjerumus dalam kecanduan. Dampaknya pun tak main-main, mulai dari finansial, mental, hingga keretakan hubungan.

Bagi kamu yang tengah berjuang melawan jerat judi online, tak perlu khawatir. Berikut tips ampuh dari akun Instagram @literasidigitalkominfo untuk membantu Anda memulai hidup baru bebas dari judi online:

Temukan Pemicu yang Menggoda


Langkah pertama adalah memahami pemicu yang mendorong kamu berjudi online. Apakah karena stres, kesepian, atau mencari pelarian dari masalah? Kenali pemicu ini untuk menghindarinya.

Batasi Akses Judi Online

Putuskan akses ke situs judi online dengan memblokirnya di perangkat kamu. Minta bantuan orang terpercaya untuk mengawasi dan mencegah kamu kembali ke judi online.

Ikuti Terapi CBT

Terapi Perilaku Kognitif (CBT) terbukti efektif dalam mengatasi kecanduan judi. CBT membantu kamu mengubah pola pikir dan perilaku yang mengarah pada perjudian.

Konsultasi dengan Psikolog atau Psikiater

Jika kamu mengalami depresi, kecemasan, atau gangguan mental lainnya terkait judi online, konsultasikan dengan psikolog atau psikiater. Bantuan profesional dapat membantumu pulih lebih cepat.

Alihkan Perhatian ke Kegiatan Positif

Isi waktu luang dengan kegiatan positif dan bermanfaat. Ikuti hobi baru, berolahraga, atau lakukan aktivitas sosial. Temukan kesenangan dalam hal lain, bukan judi.

Populer

Mantan Jubir KPK Tessa Mahardhika Lolos Tiga Besar Calon Direktur Penyelidikan KPK

Rabu, 24 Desember 2025 | 07:26

Mantan Wamenaker Noel Ebenezer Rayakan Natal Bersama Istri di Rutan KPK

Kamis, 25 Desember 2025 | 15:01

Sarjan Diduga Terima Proyek Ratusan Miliar dari Bupati Bekasi Sebelum Ade Kuswara

Jumat, 26 Desember 2025 | 14:06

Kejagung Copot Kajari Kabupaten Tangerang Afrillyanna Purba, Diganti Fajar Gurindro

Kamis, 25 Desember 2025 | 21:48

8 Jenderal TNI AD Pensiun Jelang Pergantian Tahun 2026, Ini Daftarnya

Rabu, 24 Desember 2025 | 21:17

Camat Madiun Minta Maaf Usai Bubarkan Bedah Buku ‘Reset Indonesia’

Selasa, 23 Desember 2025 | 04:16

Adik Kakak di Bekasi Ketiban Rezeki OTT KPK

Senin, 22 Desember 2025 | 17:57

UPDATE

Kepuasan Publik Terhadap Prabowo Bisa Turun Jika Masalah Diabaikan

Minggu, 28 Desember 2025 | 13:46

Ini Alasan KPK Hentikan Kasus IUP Nikel di Konawe Utara

Minggu, 28 Desember 2025 | 13:17

PLN Terus Berjuang Terangi Desa-desa Aceh yang Masih Gelap

Minggu, 28 Desember 2025 | 13:13

Gempa 7,0 Magnitudo Guncang Taiwan, Kerusakan Dilaporkan Minim

Minggu, 28 Desember 2025 | 12:45

Bencana Sumatera dan Penghargaan PBB

Minggu, 28 Desember 2025 | 12:27

Agenda Demokrasi Masih Jadi Pekerjaan Rumah Pemerintah

Minggu, 28 Desember 2025 | 12:02

Komisioner KPU Cukup 7 Orang dan Tidak Perlu Ditambah

Minggu, 28 Desember 2025 | 11:45

Pemilu Myanmar Dimulai, Partai Pro-Junta Diprediksi Menang

Minggu, 28 Desember 2025 | 11:39

WN China Rusuh di Indonesia Gara-gara Jokowi

Minggu, 28 Desember 2025 | 11:33

IACN Ungkap Dugaan Korupsi Pinjaman Rp75 Miliar Bupati Nias Utara

Minggu, 28 Desember 2025 | 11:05

Selengkapnya