Berita

Ilustrasi/Net

Politik

Terjerat Judi Online? Ini 5 Tips Jitu untuk Berhenti

JUMAT, 12 JULI 2024 | 20:16 WIB | LAPORAN: YUDHISTIRA WICAKSONO

Judi online, aktivitas yang awalnya hanya hiburan, kini menjadi momok bagi banyak orang. Kemudahan akses dan iming-iming kemenangan besar membuat banyak yang terjerumus dalam kecanduan. Dampaknya pun tak main-main, mulai dari finansial, mental, hingga keretakan hubungan.

Bagi kamu yang tengah berjuang melawan jerat judi online, tak perlu khawatir. Berikut tips ampuh dari akun Instagram @literasidigitalkominfo untuk membantu Anda memulai hidup baru bebas dari judi online:

Temukan Pemicu yang Menggoda


Langkah pertama adalah memahami pemicu yang mendorong kamu berjudi online. Apakah karena stres, kesepian, atau mencari pelarian dari masalah? Kenali pemicu ini untuk menghindarinya.

Batasi Akses Judi Online

Putuskan akses ke situs judi online dengan memblokirnya di perangkat kamu. Minta bantuan orang terpercaya untuk mengawasi dan mencegah kamu kembali ke judi online.

Ikuti Terapi CBT

Terapi Perilaku Kognitif (CBT) terbukti efektif dalam mengatasi kecanduan judi. CBT membantu kamu mengubah pola pikir dan perilaku yang mengarah pada perjudian.

Konsultasi dengan Psikolog atau Psikiater

Jika kamu mengalami depresi, kecemasan, atau gangguan mental lainnya terkait judi online, konsultasikan dengan psikolog atau psikiater. Bantuan profesional dapat membantumu pulih lebih cepat.

Alihkan Perhatian ke Kegiatan Positif

Isi waktu luang dengan kegiatan positif dan bermanfaat. Ikuti hobi baru, berolahraga, atau lakukan aktivitas sosial. Temukan kesenangan dalam hal lain, bukan judi.

Populer

Bobby dan Raja Juli Paling Bertanggung Jawab terhadap Bencana di Sumut

Senin, 01 Desember 2025 | 02:29

NU dan Muhammadiyah Dikutuk Tambang

Minggu, 30 November 2025 | 02:12

Padang Diterjang Banjir Bandang

Jumat, 28 November 2025 | 00:32

Sergap Kapal Nikel

Kamis, 27 November 2025 | 05:59

Peluncuran Tiga Pusat Studi Baru

Jumat, 28 November 2025 | 02:08

Bersihkan Sisa Bencana

Jumat, 28 November 2025 | 04:14

Evakuasi Banjir Tapsel

Kamis, 27 November 2025 | 03:45

UPDATE

Tragedi Nasional dari Sumatra dan Suara yang Terlambat Kita Dengarkan

Jumat, 05 Desember 2025 | 15:44

Produktivitas Masih di Bawah ASEAN, Pemerintah Susun Langkah Percepatan

Jumat, 05 Desember 2025 | 15:41

Lewat Pantun Cak Imin Serukan Perbaiki Alam Bukan Cari Keributan

Jumat, 05 Desember 2025 | 15:38

Bank Mandiri Sabet 5 Penghargaan BI

Jumat, 05 Desember 2025 | 15:27

Liga Muslim Dunia Siap Lobi MBS untuk Permudah Pembangunan Kampung Haji Indonesia

Jumat, 05 Desember 2025 | 15:18

Banjir Rob di Pesisir Jakarta Berangsur Surut

Jumat, 05 Desember 2025 | 15:13

RI–Timor Leste Sepakat Majukan Koperasi

Jumat, 05 Desember 2025 | 15:08

Revisi UU Cipta Kerja Mendesak di Tengah Kerusakan Hutan Sumatera

Jumat, 05 Desember 2025 | 14:57

Bahlil Telusuri Dugaan Keterkaitan Tambang Martabe dengan Banjir Sumut

Jumat, 05 Desember 2025 | 14:48

BI: Cadangan Devisa RI Rp2.499 Triliun per Akhir November 2025

Jumat, 05 Desember 2025 | 14:39

Selengkapnya