Berita

Ilustrasi/Net

Politik

Terjerat Judi Online? Ini 5 Tips Jitu untuk Berhenti

JUMAT, 12 JULI 2024 | 20:16 WIB | LAPORAN: YUDHISTIRA WICAKSONO

Judi online, aktivitas yang awalnya hanya hiburan, kini menjadi momok bagi banyak orang. Kemudahan akses dan iming-iming kemenangan besar membuat banyak yang terjerumus dalam kecanduan. Dampaknya pun tak main-main, mulai dari finansial, mental, hingga keretakan hubungan.

Bagi kamu yang tengah berjuang melawan jerat judi online, tak perlu khawatir. Berikut tips ampuh dari akun Instagram @literasidigitalkominfo untuk membantu Anda memulai hidup baru bebas dari judi online:

Temukan Pemicu yang Menggoda


Langkah pertama adalah memahami pemicu yang mendorong kamu berjudi online. Apakah karena stres, kesepian, atau mencari pelarian dari masalah? Kenali pemicu ini untuk menghindarinya.

Batasi Akses Judi Online

Putuskan akses ke situs judi online dengan memblokirnya di perangkat kamu. Minta bantuan orang terpercaya untuk mengawasi dan mencegah kamu kembali ke judi online.

Ikuti Terapi CBT

Terapi Perilaku Kognitif (CBT) terbukti efektif dalam mengatasi kecanduan judi. CBT membantu kamu mengubah pola pikir dan perilaku yang mengarah pada perjudian.

Konsultasi dengan Psikolog atau Psikiater

Jika kamu mengalami depresi, kecemasan, atau gangguan mental lainnya terkait judi online, konsultasikan dengan psikolog atau psikiater. Bantuan profesional dapat membantumu pulih lebih cepat.

Alihkan Perhatian ke Kegiatan Positif

Isi waktu luang dengan kegiatan positif dan bermanfaat. Ikuti hobi baru, berolahraga, atau lakukan aktivitas sosial. Temukan kesenangan dalam hal lain, bukan judi.

Populer

Keppres Pengangkatan Adies Kadir Digugat ke PTUN

Rabu, 11 Februari 2026 | 19:58

Enak Jadi Mulyono Bisa Nyambi Komisaris di 12 Perusahaan

Kamis, 12 Februari 2026 | 02:33

Kasihan Jokowi Tergopoh-gopoh Datangi Polresta Solo

Kamis, 12 Februari 2026 | 00:45

Rakyat Menjerit, Pajak Kendaraan di Jateng Naik hingga 60 Persen

Kamis, 12 Februari 2026 | 05:21

Jokowi Layak Digelari Lambe Turah

Senin, 16 Februari 2026 | 12:00

Dua Menteri Prabowo Saling Serang di Ruang Publik

Kamis, 12 Februari 2026 | 04:20

Jokowi Makin Terpojok secara Politik

Minggu, 15 Februari 2026 | 06:59

UPDATE

ICMI Terima Wakaf 2 Ribu Mushaf Al-Qur'an

Minggu, 22 Februari 2026 | 00:10

Tantangan Direksi Baru BPJS Kesehatan Tak Ringan

Sabtu, 21 Februari 2026 | 23:43

Polri di Bawah Presiden Sudah Paten dan Tidak Ada Perdebatan

Sabtu, 21 Februari 2026 | 23:28

AKBP Catur cuma Sepekan Jabat Plh Kapolres Bima Kota

Sabtu, 21 Februari 2026 | 23:28

Palu Emas Paman

Sabtu, 21 Februari 2026 | 23:01

BNI Perkuat Aksi Lingkungan, 423 Kg Sampah Berhasil Diangkut dari Pantai Mertasari

Sabtu, 21 Februari 2026 | 22:56

BI-Kemenkeu Sepakati Pengalihan Utang Tahun Ini, Nilainya Rp173,4 Triliun

Sabtu, 21 Februari 2026 | 22:40

Teror Ketua BEM UGM, Komisi III Dorong Laporan Resmi ke Aparat

Sabtu, 21 Februari 2026 | 22:14

PB IKA PMII Pimpinan Fathan Subchi Pastikan Kepengurusan Sah Secara Hukum

Sabtu, 21 Februari 2026 | 21:37

BNI Rayakan Imlek 2577 Kongzili Bersama Nasabah

Sabtu, 21 Februari 2026 | 21:03

Selengkapnya