Sendi Butuh Glukosamin

RMOL.Selama ini hanya sedikit yang mengenal pentingnya men­jaga kekuatan sendi dan tulang. Jika tulang mem­bu­tuhkan kalsium, maka sendi mem­butuhkan glu­kosamin agar bebas bergerak.

Ahli penyakit dalam dari Ru­mah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Dr Aris Wibudy men­jelaskan, glukosamin merupakan senyawa pembangun penting untuk sendi tulang rawan yang berperan sebagai bantalan pada ujung tulang mencegah tulang dari keretakan saat bergerak.

Secara alami, sambungnya, glu­kosamin ditemukan di dalam tubuh, tetapi kemampuan tubuh untuk mensintesa glukosamin akan berkurang seiring bertam­bahnya usia dan ini dapat me­nyebabkan penyakit degeneratif osteoarthritis.

“Sendi itu penghubung antara tulang dan tulang. Ada lapisan rawan sendi yang memung­kinkan kita bergerak. Rawan sendi terdiri dari kolagen, pro­teo­glikan dan asam hialuronat,” jelas dr Aris di Jakarta.

Kerusakan rawan sendi, me­nurut dia, biasanya paling banyak terjadi karena ada beban tubuh berlebih dan penggunaannya yang berlebihan. Seperti pekerja tambang yang sering meng­gunakan alat berat, biasanya berisiko untuk rusak sendi bahu.

“Pemain tenis dan golf berisiko sendi lengan. Orang yang sering bersimpuh berisiko pada sendi lutut dan orang yang kelebihan berat badan sering mengalami gangguan rawan sendi,” jelas Dr Aris.

Untuk itu, asupan glukosamin dibutuhkan terutama saat tubuh membutuhkannya dalam jumlah cukup. Sementara, produksinya telah berkurang seiring per­tambahan usia.

“Penggunanaan glukosamin sebenarnya sudah sangat umum, bahkan kalau di Amerika Serikat di apotik itu glukosamin lebih banyak daripada Viagra,” jelas dr Muliaman Mansyur.

Menurutnya, glukosamin bisa didapatkan dari asupan susu yang mengandung glukosamin, su­plemen glukosamin dan beberapa makanan seperti kerang-ke­ra­ngan dan daging. [RM]